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365bet注册赌场:所需的能量和营养物质也会相应增加

时间:2022/8/5 12:41:54   作者:   来源:   阅读:7   评论:0
内容摘要:“一些女性会有明显的妊娠早期反应,影响她们的饮食。此时无需过分强调均衡饮食,保证基本能量供应和一定数量的谷类食品,也无需焦虑,因为孕期良好的营养储备可以维持母体和胎儿的健康。一段时间的营养需求。”杨念红指出,此时每天摄入不少于130克的碳水化合物,可避免酮症对胎儿神经系统发育的不利影响。没有达到上述基本饮食目标的孕妇应...

“一些女性会有明显的妊娠早期反应,影响她们的饮食。此时无需过分强调均衡饮食,保证基本能量供应和一定数量的谷类食品,也无需焦虑,因为孕期良好的营养储备可以维持母体和胎儿的健康。一段时间的营养需求。”杨念红指出,此时每天摄入不少于130克的碳水化合物,可避免酮症对胎儿神经系统发育的不利影响。没有达到上述基本饮食目标的孕妇应寻求医疗照顾。

据专家介绍,从妊娠中期开始,365bet注册赌场,所需的能量和营养物质也会相应增加。为满足优质蛋白质、钙、铁等营养物质和能量的需要,妊娠中晚期应适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量。同时,孕期适当的规律运动,有助于防止体重过度增加,感觉良好,释放压力,有利于自然分娩。

值得注意的是,烟酒对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用,影响胎儿的生长发育,严重者可导致流产、早产和胎儿畸形。有吸烟喝酒习惯的女性一定要戒烟喝酒,远离吸烟环境,避免二手烟的危害。

谈到母乳喂养,许多人自然会想到母乳喂养的母亲应该吃什么。在“以婴儿为中心”的氛围中,人们通常希望母乳喂养的母亲增加各种食物的摄入量,以改善母乳的营养。事实上,这些做法大多没有科学证据支持,反而给许多哺乳母亲带来了心理负担。”中国营养学会妇幼营养分会会长、南京医科大学公共卫生学院院长王志旭教授指出,建议哺乳期母亲不要刻意促进乳汁分泌。而强行多吃,更别说把自己吃胖了,还是要坚持均衡多样的饮食。



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